Menopauza Akadémia
Prémium online program menopauza előtt, alatt és után lévő nőknek
A tested változik. Most végre Te irányíthatod – mi megmutatjuk, hogyan.
Minden veled kezdődik. De nem kell egyedül csinálnod.
Rólam
Miért bízhatsz bennem – és a programban?
Több mint 25 éve foglalkozom az emberi test működésével – mozgással, táplálkozással,
idegrendszeri és hormonális összefüggésekkel. Ez alatt az idő alatt láttam divatokat jönni és menni, csodamódszereket felkapni, majd elfelejteni. A valódi kérdés viszont mindig ugyanaz maradt: mi az, ami tartósan működik – és valóban segít egy embernek
abban, hogy jobban legyen?
A saját utamat úgy építettem fel, hogy ötvöztem mindazt, amit a magas szintű nemzetközi képzésekből, komoly kutatásokból és számtalan könyvből megtanulhattam – azzal, amit avaló életben, a munkám során nap mint nap megtapasztaltam.
Tanultam -többek között- funkcionális táplálkozást, mozgásminőség-elemzést (FMS), és
dolgoztam olyan nőkkel, akiknek az életét alapjaiban forgatta fel a menopauza. Éveken át dolgoztam együtt nőkkel, testileg-lelkileg megterhelő időszakaikban, és közben figyeltem, tanultam, megértettem őket – és sokat tanultam a női működésről testi-lelki szinten egyaránt.
Talán férfiként úgy tűnik más szemszögből figyeltem a világot – de éppen ezért tartottam különösen fontosnak, hogy mélyebben ismerjem meg a női test változásait, szükségleteit és válaszreakcióit.
És talán még ennél is fontosabb volt számomra: hogy megtanuljam, hogyan lehet
ebben valódi segítséget nyújtani.
Hiszek a tudásban – de ugyanennyire hiszek az egészséges kritikai gondolkodásban, a
saját tapasztalat erejében, és abban a bizonyos józan paraszti észben, amit sokan
elfelejtenek, pedig nélküle nem lehet elválasztani a valódi értéket az értéktelentől.
Szerintem ez a hivatás – ha méltón akarjuk végezni – csak úgy működik, ha valaki
egyszerre támaszkodik tudásra, tapasztalatra és emberi érzékenységre.
Ez a program nem egy újabb általános recept, hanem egy szemléletváltás.
Megtanít újraérteni a tested működését, és megtalálni azt az utat, ami hozzád igazodik –
nem fordítva.
Ez az, amit ebben a programban képviselek: a tudás, a tapasztalat és a kritikus gondolkodás felelős ötvözetét- emberi érzékenységgel. Mert csak így lehet méltón foglalkozni azzal a kérdéssel, ami a legfontosabb: hogyan legyél jól – hosszú távon.
A tested jelez: hőhullámok, hangulatingadozás, fáradtság, hízás, alvászavar, puffadás, libidócsökkenés. Mindez egy időben, miközben ugyanazt az életmódot követed, mint eddig.
Ez nem a Te hibád. A hormonrendszered megváltozott. Ideje, hogy a stratégiád is változzon. És most végre van egy rendszer, ami ebben valóban segít.
A program most elindult – a jelentkezés lezárult
Ez a turnus már elindult, így most nem tudsz csatlakozni.
De ne aggódj – lesz új lehetőség, és időben meg fogod tudni, mikor indul a következő kör.
Addig is maradj a csoportban, mert több olyan tartalom is lesz, ami segíthet a döntésben, vagy már most is elindíthat néhány változást nálad.
A kedvezmény csak november 10-ig él!
📅A következő turnus 2026. január 12-én indul
📍jelentkezz MOST kedvezményes áron!
Kedvezményes ár:
129.000 Ft
Early bird (okt. 9 – nov. 10.)
Kedvezményes ár:
149.000 Ft
Második kedvezményes ár(nov. 11 – dec. 15.)
200.000 Ft – Teljes ár (dec. 16-tól)
Ez a program Neked szól, ha…
- Ha 38–60 év között vagy, és érzed, hogy a tested már mást kíván
- Ha nem gyors megoldást keresel, hanem valódi, érthető rendszert
- Ha szeretnéd érteni, mi történik a testeddel, és nem csak követni amit mondanak
- Ha már mindent kipróbáltál – de most végre valódi változást akarsz
- Ha magabiztosan szeretnél dönteni a saját testedről
- Ha még nincsenek tüneteid, de szeretnél időben felkészülni, megelőzni
- Ha fogyni szeretnél - de azt tartósan
- Ha nem fogyni szeretnél, hanem izmosodni, formálódni – akkor is jó helyen vagy
Ez nem egy újabb diéta vagy “csodamódszer”. Az Essential Woman System egy 6 hetes, online program, ami segít megérteni, mi történik most a testeddel és hogyan tudsz rá hatékonyan reagálni
Ez nem egy sablonos rendszer vagy gyors fogyókúra. Ez egy tudományosan megalapozott életmódrendszer, amely megtanít gondolkodni a testedről – hogy végre ne mások megoldásait másold, hanem saját magad működését értsd meg.
A programban valóban személyre szabott támogatást kapsz:
- A program során segíteni foglak és nem csak előre megírt edukációs anyagokat olvashatsz.
- Más szempont alapján megalapozott tudást is kaphatsz, akik a témában releváns tudással rendelkeznek
A mozgás sem véletlenszerű – a Te élethelyzetedhez és jelenlegi állapotodhoz igazítjuk, hogy valóban hatékony és fenntartható legyen.
Ez a program nemcsak a testedet hangolja újra, hanem a gondolkodásodat is – és pontosan ez a különbség a korábbi módszerekhez képest.
Mit kapsz a programban?
- 6 hét strukturált, lépésről-lépésre vezető anyagok
- Heti 1 élő Zoom alkalom (tanulás + alkalmazás)
- Zárt Facebook-csoportban napi kapcsolattartás, kérdezési lehetőség
- A személyes segítséget végig megkapod a program alatt, tehát ezalatt elérhető leszek számotokra a csoportban
- Más szempont alapján megalapozott tudást is kaphatsz, akik a témában releváns tudással rendelkeznek
- Mindent a mozgásról, amit megtanulsz az élethelyzetedhez és jelenlegi állapotodhoz igazítani
- Olyan rendszert fogunk közösen kialakítani, ami nem csak 6 hétre szól
- Stresszkezelési és idegrendszeri regenerációs technikák
- Az életmódod kialakításánál kifejezetten azt vesszük figyelembe, hogy menopauza előtt, után lévő Nő vagy
milyen eszközök szükségesek a programhoz
- Mérleg: mérje a vázizomzatodat
- Legyen egy laptopod vagy számítógéped
- De egy okostelefon is megteszi
Bónuszok, amik még tovább erősítik a program hatását
további gyakorlati tudásanyag
Olyan területeken is megkérdezek specialistákat, melyek szintén hozzáadott értéket képviselnek és tanulsz belőlük
Szakértői tudásanyag női kollégámtól
A női test működéséről, tapasztalati alapokon
Orvosi ajánlási lista
Ha egyéni segítségre van szükséged
Mennyibe kerül – és miért éri meg?
200 000 FT
200 000 FT
129.000 Ft – Early bird (okt. 9 – nov. 10.)
149.000 Ft – Előjelentkezési ár (nov. 11 – dec. 15.)
200.000 Ft – Teljes ár (dec. 16-tól)
Amennyiben folyamatos , hónapokig tartó mentorálással kellene megoldanunk az
életmódodat érintő kérdéseket, akkor az egyrészt jóval nagyobb elköteleződést és anyagi
terhet róna rád, ez a megoldás pedig nem egy olcsóbb alternatíva, hanem egy ugyanolyan
jól működő és praktikus megoldás számodra, ráadásul jóval “pénztárca-barátabb” is
egyben.
A lényeg, hogy ezt az energiát és pénzt önmagad fejlődésébe fogod fektetni.
GYIK – Gyakran Ismételt Kérdések
Mi van, ha nem tudok élőben ott lenni?
Nem probléma – minden Zoom alkalomról felvétel készül, amit később bármikor visszanézhetsz.
Ez egyéni vagy csoportos program?
Ez olyan mintha egyszerre tanulnál egyedül és közben egy teremben ülnél velem. Csak ez nem egy osztályterem, hanem egy online tér, ahol mások is vannak de a figyelem nem oszlik szét. Ott vagyunk egymásnak, kérdezel én pedig válaszolok.
Hogyan szabjátok egyénre, ha a program csoportos?
Nem adunk át neked egy kész sablont, helyette megtanítunk gondolkodni és dönteni, hogy bármilyen helyzetben tudd-épp mire van szükséged.Ez a lényege a
programnak, hogy megtanulj önálló lenni és eligazodni az életmód útvesztőiben.
Szükség van orvosi vizsgálatra a részvételhez?
Nem, de ha olyan kérdésed merül fel, ami orvosi hátteret igényel, akkor ajánlunk neked menopauzára specializálódott, megbízható orvost.
Milyen eszközökre lesz szükségem?
Egy laptop, telefon vagy tablet, internetkapcsolat, és egy nyitott hozzáállás. Javasolt egy olyan mérleg, amely testzsírszázalékot és vázizomzatot is mér.
Krónikus betegségem van. A program segít meggyógyulni?
A program nem a betegségekből való gyógyítást ígéri, hiszen ilyet nem is tehetünk – ezzel kapcsolatban keresd a kezelőorvosodat.- ugyanakkor tapasztalataim szerint a legtöbb panasz rendeződik az életmód megfelelő irányba való terelésével
6 hét alatt megszűnik minden panaszom, és le is fogyok?
Nem – és fontos, hogy ezt már az elején tisztán lásd.
Ez a program nem csodamódszer, hanem egy olyan rendszer, ami megadja Neked a tudást, az összefüggéseket és a kulcsokat ahhoz, hogy végre értsd, mi történik Veled és mit érdemes tenni.
A menopauzával járó változásokat nem lehet 6 hét alatt teljesen „megoldani”, ahogy lefogyni sem cél vagy érdemes gyorsan.
De ez nem azt jelenti, hogy nem fogsz változást érezni.
Sőt – sokan már a program ideje alatt is tapasztalják, hogy könnyebben alszanak,
csökken a puffadás, javul az emésztésük vagy beindul a fogyás. A módszer, amit kapsz, nem véletlenszerű tanácsok gyűjteménye, hanem egy
rendszerbe rendezett, működő stratégia. Olyan szemléletet és eszközöket kapsz, amit azonnal elkezdhetsz használni, és ami a
későbbiekben is működni fog – a menopauza után is.
A valódi, mélyebb átalakuláshoz idő kell – de innentől nem leszel többé kiszolgáltatva. Lesz egy térképed, egy megértésed. És egy olyan rendszered, amihez mindig vissza tudsz nyúlni.
Ez nem instant megoldás, ez egy működő rendszer – ha türelmes vagy magaddal.